從洗車、代工到烹飪，看穿精細動作背後的大地基
國中特教課程常包含洗車、烘焙、代工包裝等。老師常發現學生操作工具（剪刀、抹布、菜刀）時非常吃力，即使重複練習也進步有限。這通常是因為「地基」不穩。
| 操作場景 | 物理治療師的深度解析 (Why) |
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| 洗車/擦桌子手發抖 |
肩胛帶穩定度 (Scapular Stability) 不足： 當手部需要用力擦拭時，肩膀無法提供反作用力的支撐，導致力量傳導中斷。
為什麼要練「小狗爬」？ 爬行與撐地訓練能強化前鋸肌與斜方肌，建立強大的肩膀地基。
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| 使用剪刀會歪斜 |
側向平衡感與手眼協調： 學生可能因核心無力導致坐姿歪斜，這會改變視覺對稱性，讓剪裁線條出現偏差。
為什麼要練「球上坐姿」？ 訓練學生在姿勢微動中維持中線感知，讓手部專注於操作而非平衡。
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| 搬運重物會閃到腰 |
缺乏腹壓啟動機制： 學生不懂得利用槓桿原理靠近物體，且無法在發力前啟動深層腹肌。
精準提示：「先把氣吸飽，把肚子撐硬，再抱起箱子。」
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