落枕衛教系列
從機制解碼到全方位韌性

落枕，不是你的頸椎壞了

我們往往對落枕抱持著深深的恐懼，認為那是頸椎退化或骨頭錯位的代名詞。然而，根據實證醫學 (Evidence-Based Medicine) 的研究，落枕其實是大腦與神經系統為了保護你，在面臨過度壓力與環境變化時所啟動的「安全鎖機制」。本系列文章將帶你從機制的解碼、急性期的自救，一路探討到睡眠環境、情緒壓力，最終打造擁有全方位動作自由的強韌頸椎。